15 Persiapan penting sebelum menjalani program kehamilan

Baby led weaning (BLW)
March 27, 2018
Bagian 2. Persiapan penting sebelum menjalani program kehamilan
May 20, 2018

Apa saja persiapan-persiapan yang perlu Anda lakukan sebelum mulai menjalani program hamil?

Tulisan ini terbagi menjadi 5 bagian dan dikutip dari buku Panduan Lengkap Cara Cepat Hamil dari dr. Rosdiana Ramli, SpOG.

1. Jadwalkan kunjungan pra-konsepsi

Hubungi ahli kandungan, bidan, atau dokter keluarga Anda untuk melakukan pemeriksaan pra-konsepsi. Dokter mungkin akan merekomendasikan multivitamin, melakukan imunisasi, menguji kekebalan tubuh Anda terhadap penyakit seperti cacar air dan rubella, dan lain-lain.

2. Konsumsi asam folat (dan berhati-hati terhadap vitamin A)

Mengkonsumsi suplemen asam folat sangat penting dalam program hamil.
Dengan mengkonsumsi 400 mikrogram (mcg) asam folat setiap hari selama setidaknya satu bulan sebelum Anda hamil dan selama trimester pertama kehamilan Anda, Anda mengurangi risiko mengandung bayi yang menderita cacat tabung saraf seperti spina bifida hingga 50 sampai 70 persen.

Mengkonsumsi asam folat juga membantu mencegah beberapa cacat lahir.

Juga periksa untuk memastikan bahwa multivitamin yang Anda konsumsi tidak mengandung kadar vitamin A lebih tinggi dari asupan harian yang direkomendasikan, yaitu 770 mcg RAE (2.565 IU).

Mengasup terlalu banyak vitamin A juga dapat meningkatkan resiko cacat lahir.

3. Hentikan minuman keras, merokok, dan obat-obatan.

Jika Anda merokok atau mengkonsumsi obat-obatan, sekarang adalah waktu yang tepat untuk berhenti.

Banyak penelitian menunjukkan bahwa merokok atau mengonsumsi obat-obatan dapat menyebabkan keguguran, kelahiran prematur, dan berat lahir bayi rendah.

Perlu diingat bahwa beberapa jenis obat dapat mengendap di tubuh Anda bahkan setelah efek nyatanya memudar.

Terlebih lagi, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi tembakau dapat mempengaruhi kesuburan Anda dan menurunkan jumlah sperma pria.

Penelitian telah menunjukkan bahwa bahkan asap rokok dapat mengurangi kesuburan Anda.

Bersambung ke Bagian 2

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *